Ką tau daro riebalų degintojas. A. Pauliukevičius: norite tobulo kūno? Šiukštu nedarykite šių klaidų


Deja, turime jus nuvilti, nes net ir geriausi riebalų degintojai neturi tokių magiškų galių.

Riebalų deginimas. Kaip numesti svorio ir susidaryti mitybos planą? Antra dalis

Tai yra tiesiog papildai. Tai reiškia, kad nors jie ir turi savo sudėtyje ingredientų, iš tikrųjų galinčių padėti jums sudeginti daugiau riebalų, tačiau jie negali atstoti tinkamos mitybos ir rimtos treniruočių programos.

Ką tau daro riebalų degintojas, Tau melavo mielas drauge ...

Vis dėlto, kartu pasitelkiamas ir sveikas svorio metimo planastuomet riebalų degintojai gali atlikti labai svarbų vaidmenį. Šis išsamus gidas padės jums išsiaiškinti, ką iš tiesų gali ir ko negali padaryti riebalų degintojai. Taip pat, sužinosite kokių priemonių reikėtų imtis, kad jūsų darbas būtų kuo efektyvesnis!

ką tau daro riebalų degintojas

Ką daro riebalų degintojai? Pagalvokite apie riebalų degintojus kaip apie medžioklinį šautuvą, tik šiuo atveju jūs medžiojate riebalų ląsteles.

Pagal šią metaforą jūsų mityba yra ginklas, o treniruotės — šaudmenys. Riebalų degintojai gali padėti geriau nusitaikyti ir šauti tiesiai į riebalus.

Tačiau, be sunkiosios mitybos artilerijos ir papildomų kulkų atsargų tai yra tas pats, kas iš toli žiūrėti į taikinį pro žiūronus be jokios galimybės į jį pataikyti!

ką tau daro riebalų degintojas

Taigi, kas yra riebalų degintojai? Kaip paaiškinta kai kuriuose žurnaluose, terminas riebalų degintojai vartojamas apibūdinti maisto papildus, kurie, kaip teigiama, stipriai pagreitina medžiagų apykaitą ar energijos sąnaudas, trikdo riebalų įsisavinimą, skatina svorio netekimą, didina riebalų oksidaciją fizinio krūvio metu arba kitaip sukelia ilgalaikius pokyčius organizme, skatinančius riebalų apykaitą.

Pauliukevičius: norite tobulo kūno? Riebalų degintojai — stebuklas, kuris tiesiog ims ir ištirpdys susikaupusius riebaliukus?

Vis dėlto, tai yra gana platus poveikio spektras, ypač tablečių pavidalu ir, iš esmės, gali reikšti bet ką! Taigi, pasikapstykime šiek tiek giliau.

Kaip veikia riebalų degintojai?

ką tau daro riebalų degintojas

Kai kurios riebalų degintojų sudėtinės dalys yra skirtos skatinti organizmo hormonines reakcijas, pradėti skaidyti riebalus ir juos naudoti kaip kuro šaltinį. Pagrindinis riebalų degintojų ingredientas yra kofeinas, kuris, padidindamas medžiagų apykaitą ir padėdamas organizmui naudoti riebalus kurui, padeda jums mesti svorį.

Riebalų degintojas kūno

Jis taip pat padeda sukaupti daugiau energijos treniruotėms ir kitoms kalorijas deginančioms veikloms. Kofeinas paskatina organizmo riebaliniame audinyje esančių riebalų rūgščių, dar vadinamų pilvo riebalaisskaidymą. Suskaidytos riebalų rūgštys patenka į kraują ir tuomet jūsų organizmas jas gali sudeginti bei paversti energija. Vienas dalykas, kurio riebalų degintojai tikrai nepadarys, tai nepagerins jūsų ką tau daro riebalų degintojas mitybos.

Jei, norėdami atsikratyti riebalų, valgote sveikai, tuomet termogeninis riebalų degintojas gali padėti tokiais būdais: padidinti energiją, padėti sutramdyti apetitą, skatinti riebalų sunaudojimą energijai ir netgi paskatinti medžiagų apykaitą bei padidinti bendrą kūno temperatūrą, kas vadinama termogeneze, kad per dieną galėtumėte sudeginti daugiau kalorijų.

Ar riebalų degintojai ką tau daro riebalų degintojas veikia? Taip, tikrai veikia… tol, kol turite pagrįstų lūkesčių ir iš tiesų suprantate, ką reiškia riebalų degintojo veikimas. Kai kurie žmonės mano, kad jei jau vartoja riebalų degintoją, tai kas savaitę turėtų sugebėti ištirpdyti didžiulius kiekius riebalų.

ką tau daro riebalų degintojas

To tikrai nebus! Štai būdai, kaip padėsite riebalų degintojui tinkamai atlikti savo darbą: Turėkite pagrįstus lūkesčius. Nors vartojant papildus riebalų praradimo kiekis ir gali būti padidintas, tai nereiškia, kad per savaitę prarasite 5 kg riebalų vien todėl, kad vartojate termogeninį papildą. Įsiminkite šį skaičių. Saugus riebalų kiekio praradimas sveikiems žmonėms per savaitę yra nuo g iki 1,5 kg. Retais atvejais įmanoma prarasti ir iki 2 kg per savaitę, bet tai nėra tvaru.

ką tau daro riebalų degintojas

Galiausiai, jūsų organizmas pasieks stabilią būklę ir riebalų praradimas sulėtės. Venkite greito svorio metimo.

Ką tau daro riebalų degintojas Ios svorio metimo programos

Jei metate svorį per greitai, su riebalų degintojo pagalba ar be, galite prarasti daug liesos raumenų masės. Jei nenorite atrodyti kaip beformė drabužių efektyviausia riebalų praradimo rutina, bet norite jaustis sveikai ir atletiškai, turėtumėte persvarstyti savo kūno riebalų metimo planą.

ką tau daro riebalų degintojas

Turėkite ilgalaikius, o ne trumpalaikius tikslus. Nustatykite, kiek norėtumėte numesti svorio per savaitę, o ne per dieną. Laikui bėgant, palaipsniui pasieksite savo tikslą, išliksite labiau motyvuoti ir pamatysite puikius savo plano rezultatus.